目前分類:無病呻吟 (79)

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話說我又好幾個月沒運動了

在房間內舉舉啞鈴應該不算運動吧

今兒個吃了2片烤土司+低脂牛奶,著穿完畢後,早上6點就拿著裝了水的保溫杯出門運動

因為.....我不知死活的報名了路跑,雖然是報玩樂組的5公里,但也只剩2個多月就要上場啦

是該開始練練了,畢竟從來沒路跑過,何況跑步這事好像國中之後就沒跑過了(遠目)

 

其實我是單車派的喜歡被風打臉,並不喜歡跑步

也支持人的心跳有一定的數量額度,生物也只會危急與狩獵時刻才會跑的理論

不過呢,跑步是不花錢又簡單且能最快減重的方式,短期違反我原支持的理論試試也無妨

畢竟不支持某個理論,也要親身體驗與比較過後再反對才客觀

 

直接先實戰到大馬路上跑看看

這樣才能立刻知道自己有多爛與落差有多大,實測結果數字最準了,也才好做之後的規劃和修正

20年沒跑步過,稍微暖個身,開啟Nike+ APP做測量,就往原本之前騎單車的路線前進

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超久沒訂PChome雜誌來看了

之前訂是十幾年前我對電腦還萌懂很有熱情的時候

那年代首推電腦類雜誌也是PChome吧

雖然那時我也有訂遊戲雜誌,而且更喜歡的是遊戲雜誌(喂)

上個月用優惠訂了一年12期的PChome雜誌才990元

平均1本才82.5元,原價可是1本180元ㄟ

從9月份開始收到每月一期

其實早就收到了,只是前陣子出國就丟在家裡沒空看

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反觀十幾年後的PChome雜誌變好薄一本

而且內頁不少最新科技3C產品的廣告

翻了一下立馬長了知識和見識

感覺看雜誌配杯咖啡和懶骨頭椅一定超級搭的

下一次換比較大間的住處我要買懶骨頭椅啦XD

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生日剛過又重新計算捐血額度

昨天去捐血中心,完全沒料到在面談室被打槍了

醫護人員在我手指吸了一滴血驗後

對方:『最近有比較累嗎?』

我:『有一點』

再吸了一滴血再驗後

對方:『你今天身體不適合捐,血紅素不足』

當下我心中只有....WHAT!!!我捐過這麼多次怎麼會過不了Orz

我:『是我的血沒沉下去嗎?那個不是測貧血的嗎?』

對方:『對,沒沉下去,不止貧血會血紅素不足,太累也會喔,你只是今天不適合而已』

然後就給我血紅素偏低怎麼辦的DM

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寶刀未老,將近1年沒玩過投籃機了

今天重回健身房,首先就玩投籃機當作暖身

第1輪玩的結果完全不像將近1年沒玩了

哇賽!!!!居然3百多分

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去年大概也就只能玩到2~3百分

(如果是秀逗投籃機偶而1球算好幾分的可4百多)

沒想到那麼久沒玩手感和專注力都還在XD

 

不過耐力就差很多囉

之前可是能連投2~30分鐘的玩好幾輪

現在玩完1輪就累了手也好酸

需要休息個2~3分鐘才能再投

就有種手沒什麼力的酸也投不了那麼快

結果之後幾輪得分都只能在230上下

最後一次連200都不到,果然是手軟啦

 

今天在健身房待了2小時,玩的內容如下

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今天又去報名健身房了,噴了好幾個小朋友

因為.....減重賭注敗了請客就算啦

但我已經差不多快要胖到去年此時的重量了

這幾個月大概就多了2~3公斤

雖然之前多了2公斤大概1~2星期又能控制回去

但現在完全沒有要回去的跡象(遠目)

肚子和腿的肉都鬆了

好吧~其實原本就是鬆的,但現在更鬆是超肉鬆

離原本目標值根本就越來越遠~"~

 

評估了一下自己的習性和個性

天熱要出門晒太陽運動流汗我完全就沒動力

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話說我原本昨天清晨5點半就要去騎單車

結果下雨GG就算了

晚上跟著美軍特種部隊教練的健身DVD做初階(之前也做過)

暖身+實際做才做20分鐘,我就掛在地上廢了5秒才爬起來

累到連收操都忘了做

可能沒收操的關係,立馬手腳都好酸

再來走個樓梯下樓去倒個水再走樓梯上來都有點腳軟

一整個超級弱的XD

 

今天清晨天氣好,我就出去騎單車了

而且昨晚手腳的酸感睡了一覺好非常多

一樣是騎興隆大橋那段

衝下去的時候好爽快,結果騎上坡回來青筋快爆了

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昨晚在億客來買了義美蔥抓餅和珍珠芭樂4個

後來又去台銀存錢

直到半夜要睡前,想說早上可以用蔥抓餅來吃ㄟ

就順便開冰箱來看,結果.....

怎麼冰箱裡沒有義美蔥抓餅

WHAT!!!怎麼也沒有芭樂= =???

去車上找也找不到,忽然我覺得我喪失記憶了

是結了帳後沒拿?還是拿了但放到別人車上或掉在哪沒帶回來?

 

回想後我完全沒記憶ㄟ

只記得我結了帳後有把小推車推去還

還有看了發票金額有用會員點數折抵了17元

以及把億客來會員卡和信用卡收回皮夾

也只有確定記憶在結帳時有看到蔥抓餅和芭樂

但再來都沒有確定的記憶了 崩╰(〒皿〒)╯潰

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昨天有回去前前公司找同事

哎...真的是萬萬沒想到離開時我心情會很down

大概就是可以讓我一個人靜一靜嗎?這種程度吧~"~

 

在類似的情境下

在不同人身上看到類似的行為,以及不同人說出一模一樣的話還兩句

老實說,當下心中受到很大的衝擊

先是看到行為類似時覺得咦(?)

再來聽到說出一模一樣的話時

只覺得陳封已久的記憶開關瞬間被開啟

而那些我完全不想再想起的記憶就像噴泉一樣湧出控制不住

靠夭~我只想要錢像噴泉一樣湧出啦(冏)

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從去年8月開始我每天放100元到玻璃罐中

到昨天1月底為止,長達6個月整囉

我自己都不敢相信我可以持續玩到半年之久 Σ( ° △ °|||)

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總共184天,照理說應該要有18,400元

結果算了一下.....咦!?只有18,000元

應該是有幾天忘了放錢進去吧(遠目)

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捐血對我來說早就不新奇了,畢竟每2.3個月就會去捐一次

這次挑戰的是捐髮

好吧~其實這30幾年來我一直都是短髮從來沒留長過

為什麼會開始留長我嘛忘了,應該只是懶的剪而已(遠目)

很久沒去剪過頭髮,久到自己都不記得有多久

翻了翻記帳記錄,哇靠!!!!!上一次剪頭髮是2014年1月的事@_@

(自己被自己嚇到,這是哪招啦XD)

因已經披頭散髮很久了,不好意思嚇到周圍的親朋好友同事們(遠目)

要留長髮留到可以捐髮的程度,真的挺麻煩的

最麻煩的是地板很容易髒,要常打掃,雖然我也很少打掃(喂)

短髮掉一堆時也不覺得地板有多髒

但長髮才掉幾根在地上就一坨了,非常明顯很討厭

 

好不容易留到可以捐的程度了

也沒挑什麼黃道吉日,就直接去剪了啦

 

一般捐髮大致都要求要有25或30公分未染燙的黑髮,但這對我來說難度太高

還好之前同事也有捐,提供了只需要15公分即可捐的單位

這消息對我來說太棒了,因為我已經快受不了自己的鳥頭了(冏)

去髮廊前,先洗好頭並乾了後才出門前往髮廊

用髮束束個2串,量好預計長度就剪下去了

沒想到最長有到35公分,平均長度也有將新30公分吧

再扣掉尾部分叉的,可用的應該也有25公分左右

完全比原預計的要長,而且剪之前我還又再少剪了一小段

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剛在MOD看完2014年金馬得獎入圍電影--親愛的(Dearest)

這部片導演是陳可辛,演員由趙薇、黃渤、佟大為和郝蕾主演,是由真人真事改編的

大陸於去年9月上映,台灣則在今年3月上映

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本片主要在將誘拐兒童這個社會議題從各個不同角度去探討與表達

每個人都有自己的故事與心中所堅持的,到底誰對誰錯?

或許如這篇寫得很棒的影評所下的標題.....

沒有人錯了,每個人都痛了

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去健身房將近3個月了

今天來總結這幾個月來的成果

從4月中公司健檢的InBody220機器測量結果,與6月底和7月底在健身房的InBody170機器測量結果來做比較

體重 降低了

骨骼肌重 增加了

體脂肪重 降低了

BMI 降低了

PBF 降低了

腰臀圍比 降低了

內臟脂肪水平 降低了

基礎代謝率 增加了

健康評估總分 增加了

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7月初開始重回清晨騎車後

竹北折疊單車--久沒一早騎車,果然有驚喜

今天老樣子5點多出發,也是騎新發現的路段

從竹北騎過興隆大橋後往竹科的方向騎

後來注意到有一條垂直的路也有單車標示

想說那方向是往竹北沒錯,也許是回竹北的捷近,就騎看看唄

一切的杯具就從這個念頭開始.....

沒錯~怎麼騎就是回不到竹北,因後來變成平行的路了

 

仔細想想,我真的很久沒那麼崩潰啦 ╰(〒皿〒)╯

明明竹北河堤旁的豪宅就在眼前,但怎麼就是過不去中間卡了很多田和頭前溪,崩潰

前不著村後不著店一路上都沒人只有我,很怕有什麼東西忽然衝出來(?),崩潰

沒運動前吃東西的習慣,肚子又餓個半死還找不到路回去,崩潰

已經騎了應有15公里但還找不到路回去,卡在不上不下的地方,崩潰

眼見離竹北河堤旁的豪宅越來越遠,還是找不到路直接穿過去,崩潰

騎到後來最多只有見到正在下田的人,崩潰

剛下完田騎機車經過我身邊的阿伯立馬回頭看我好幾秒,這是哪招?害我差點想叫阿伯載我,崩潰

為什麼我騎的是單車而不是機車,崩潰

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話說我很久沒有一大早去騎車了

上一次騎應該是去年10月的事吧(遠目)

昨晚因為很早就躺平,今早4點多就醒來啦

然後5點把車打個氣和檢查一下後,帶瓶茶裏王,就出去騎車囉

一樣老路線,就頭前溪自行車道

不過今天是往高鐵的方向而不是往中華路的方向騎

在自行車道還看到松鼠,松鼠在前面跑我跟著後面騎

立馬覺得今天實在太特別了XDDD

來竹北三年了,沒見過活跳跳的松鼠ㄟ

 

清晨運動的人已經不少囉

在河堤上看著遠山和藍白的天空,感覺真是好啊 ԅ(¯~ ¯ԅ)

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今天在加油站遇到我覺得他人生已經成功的底迪

機車油表差不多指到紅色,我就去加油啦

如以往說加95加100,因整數對大家都好

 

結果我油箱一直打不開,只開了車箱= =

底迪:我幫你開好不好?

我:喔喔(立馬放開鑰匙)

我就讓他開,然後從車箱拿皮夾

底迪打開油箱後開始加油,完全沒偷油停頓一路加下去,加到90時他往油箱裡看,我心想八成是因油價下降了加100太滿

我:是快滿了嗎?

底迪:加到95好不好

就加到95我給100找5元

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距離上一次早上騎車差不多是3個多月前的事

沒辦法,夏天太熱太陽太大,我不想去騎車(遠目)

這幾天感覺竹北開始有涼意了,特別是清晨和太陽下山後

是該可以繼續清晨騎車啦

 

我就是個極端的人

昨天還是持續睡到早上快9點才起床....其實是5點多鬧鈴響一看外面還黑黑的,倒頭又睡(喂)

今天就可以5點多起床,看外面還是感覺黑黑的

就躺在床上玩了一下手機遊戲,混到快6點才出門騎車XD

一樣是騎老路線啦,畢竟我沒有發現其它更適合的路線

但總是要來點新把戲

昨天才去下載Play商店的Google相機可以好好拿來玩

360全景拍攝真是太讚了,不過軟硬體規格要求不低

需求條件
• 支援搭載 Android 4.4 (KitKat) 以上版本的手機和平板電腦
•「Photo Sphere 球形全景拍攝」和「全景」需使用陀螺儀 (Moto G 機種未提供)
• 至少需有 1 GB 記憶體供「Photo Sphere 球形全景拍攝」、「全景」和「鏡頭模糊」使用

我的老蝴蝶還是相當好用啊(拭淚貌)

自轉360度拍出來的全景拍攝,瞬間感覺好專業 ԅ(¯~ ¯ԅ)

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今天中午先跟之前的工作地點跟舊人們一起吃了個午餐
然後回到之前的工作地點跟認識的人打個招呼
嗯....我嚇到人了沒錯,我想應該是應景7月半吧XD
不過有幾位倒真是好眼力啊,立馬認出我來
最有趣的是前部門主任現副主任
他一看到我說的第一句話是:「你的頭髮長出來了」
當下我心中OS.....講的好像我之前是光頭還禿頭ㄟXDDD
離開後騎經澄清湖,看著湖面和吹來的風,我覺得很舒服
或許讓我對高雄的印象有加分效果
我想之前工作地點的人應該對我目前的工作比較有興趣
想當然爾,我目前的工作是話題的內容

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我上一次去捐血已經是去年11月的事

會事隔這麼久再去捐,因為.....一年1000cc的額度用完了= =

今年去的時候直接當場在面談室被打槍

超過一年份的額度不能捐 崩╰(〒皿〒)╯潰

今天生日又是假日,額度從今天起重新計算,就跟同事們一起去捐

很新鮮,因為我沒跟別人一起去捐血過

再來,更沒有跟同事做過這檔事

跟同事如果不是談公事,要嘛就只會嘴砲啊 ( ̄▽ ̄|||)

 

因今天剛好是我生日

就在面談室給看了收到捐血中心的電子賀卡和說有小禮物後

直接拿到小禮物了,嗯.....很沉的小禮物

居然是6個小杯子,好吧~我原本以為裡面只有1個(遠目)

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我大慨又休了10天沒早上騎車了

沒辦法,最近天氣好熱喔,完全不想流汗不想出門

躺在床上吹電扇涼涼多好XD

今天照往例出門的時間上路

失策啊,夏天真的來了,才6點太陽大到像之前的7點多了

難道以後要5點就出門騎車了咩@_@

立馬我後悔今早出門騎車,這情況不黑才有鬼~"~

但其實左右兩邊的天氣非常極端

左邊往新竹市的方向,看去是一片黑

右邊往竹北市的方向,太陽有夠大的,需要防曬乳SPF50

當下我只覺得新竹市那面是印堂發黑了嗎(大誤)

 

騎沒多久,就看到彩虹了,是彩虹ㄟ

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其實啊,我並沒有做過那麼詳細的健康檢查,以往都是做簡易型的

大約只有身高/體重/腰圍/聽力/視力/血壓/尿潛血/血色素/膽固醇/三酸甘油脂/血糖等

而且我沒驗過大便的經驗啊,這次算是第一次

只能說拉完屎要再拿棒棒去挖屎塗抹,一整個感覺好奇妙啊 Σ(°Д°;...

今年公司提供健康檢查,是包車去台中專門的健診機構

檢查結果每人一小本高達20幾頁,還有附光碟,可不是一張A4簡單完事

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一聽聞今年公司要提供全公司健檢,只覺得晴天霹靂 (′Д` )

因本人小的我生活作息亂七八糟,上班日平均一天只睡5小時左右,假日睡10來個小時

吃東西也亂吃,都吃炸的肉類喝飲料咖啡什麼的,便利商店是好朋友,也不運動的

哎.....同事們都不看好我ㄟ,都覺得我身體壞光光會有一堆紅字,我好傷心喔~"~

為求健檢數值不要太難看

在健檢前一.兩個星期開始,我就有注意飲食的部份(面子有多重要貌)

就連晚上約吃日本料理的飯局

我也只吃了蒸蛋.味噌湯.蝦手捲.一點點烏龍麵和烤魚而已

人客啊~看看我有多克制= =

運動嘛~健檢前一天開始我重回清晨騎單車行列,好像太晚了,哈哈哈哈哈(遠目)

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