寶刀未老,將近1年沒玩過投籃機了

今天重回健身房,首先就玩投籃機當作暖身

第1輪玩的結果完全不像將近1年沒玩了

哇賽!!!!居然3百多分

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去年大概也就只能玩到2~3百分

(如果是秀逗投籃機偶而1球算好幾分的可4百多)

沒想到那麼久沒玩手感和專注力都還在XD

 

不過耐力就差很多囉

之前可是能連投2~30分鐘的玩好幾輪

現在玩完1輪就累了手也好酸

需要休息個2~3分鐘才能再投

就有種手沒什麼力的酸也投不了那麼快

結果之後幾輪得分都只能在230上下

最後一次連200都不到,果然是手軟啦

 

今天在健身房待了2小時,玩的內容如下

投籃機投3輪=>飛輪(直)騎10公里=>滑步機滑2公里=>跑步機走1公里=>飛輪(躺)騎3.5公里=>投籃機投2輪=>收工洗澡

不過流的汗比預計的少很多

其實可以不用洗澡的程度

但心跳都有維持在120~150

可能是身體還沒習慣沒想流汗吧(誤)

 

明顯感覺到耐力不如之前在健身房時

之前連續2~2.5小時都沒問題還有體力

今天是才1.5小時時就覺得有點累了

應該去一星期後耐力就會全回來了吧(冏)

唯一跟之前一樣的就是.....還沒運動前就覺得肚子好餓XDDD

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